Group 422
كــــــلــــمة و رؤيــــــــا

الوقت الأمثل لشرب القهوة

قالت الطبيبة وإخصائية التغذية الروسية، إيرينا ليزون، إن تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده.

وتحدثت الطبيبة لإذاعة "سبوتنيك" قائلة: "تحفز القهوة إنتاج حمض الهيدروكلوريك. وإذا شربت القهوة على معدة فارغة، فسيبدأ في المعدة إنتاج عصير هضم الطعام، لكن لا يوجد طعام فيها. ولدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، والأشخاص المعرضين لزيادة حموضة المعدة، خاصة مع التهاب المعدة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم وعدم الراحة والحموضة المعوية".

وأشارت الطبيبة إلى أن شرب القهوة في النهار لا يجب أن يصبح بديلا للعشاء أيضا، إذ أن هذا المشروب لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الإنسان، لكنه يمكن أن يكون وجبة خفيفة جيدة.

وأضافت: "يمكن أن تكون القهوة خيارا للوجبات الخفيفة، إذا اخترت مثلا بينها وبين رغيف الخبز. سنقلل من الجوع وسيتلقى جسمنا الدهون. لكن الوجبة الرئيسية يجب أن تكون متوازنة – بالفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات.

وأكدت أن هناك أشخاصا يعتبرون القهوة بالنسبة لهم منعشة، لكن الأشخاص المعانين من صعوبة في اليوم لا يجب أن يشربوا القهوة في المساء.

وتابعت: " القهوة لها تأثير محفز، لذلك لا ينصح بشربها قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات. أما الأشخاص القلقين الذين يعانون من اضطرابات النوم، فإن القهوة هي خيار الصباح فقط بالنسبة لهم.

نوفوستي

5 أطعمة يجب تجنبها لمنع تساقط الشعر
6 حالات لآلام المعدة يجب ألا نتجاهلها قد تنذر بأمراض أكثر خطورة
لا تتناول هذه الأشياء عند الإصابة بنزلات البرد!
نصيحة طبية للنساء.. لا تأكلي مثل الرجال
مسؤولية المدرسة في تكوين المواقف لدى التلاميذ
حسابا: الإصابات بكورونا في ازدياد والمشافي ممتلئة
الأطباء والصيادلة العرب في النمسا والمانيا يعقدون مؤتمرهم السنوي..
أهمية الكشف المبكر ودوره في الشفاء من سرطان الثدي..
عالمة مختصة تكشف العاقبة الأسوأ التي قد تنجم عن جائحة كورونا
بعد تعدد الإصابات.. وزير الصحة الأردني يحذر من جرثومة تصيب الأطفال وكبار السن
متلازمة هافانا.. ماذا تعرف عنها؟!
دراسة: فيتامين يزيد "بشكل كبير" من خطر الإصابة بالسرطان لدى الرجال
لماذا يزداد السعال في الليل؟.. أربع طرق بسيطة للتخلص من هذه الحالة المؤرقة
الرحلة 3 مستمرة لغاية 29 تشرين الأول في نادي الضباط باللاذقية دعما لأطفال مرضى السرطان...
علامة منبهة في المشي قد تكشف عن الإصابة بسرطان الرئة القاتل